עונות מעבר הם טריגר אידיאלי למחלות- הימים מתחממים, הלילות עדיין קרים, רוחות חזקות נושאות אבקנים באוויר ושינויי מזג אוויר מחלישים את מערכת החיסון המנסה להתאים את עצמה לקצב השינויים.
הסובלים מבעיות נשימה כבר ירגישו את גרגרי הלחות באוויר והסובלים מאסטמה של העור כבר חשים את העקצוצים והיובש. חיזוק מערכת החיסון בתקופת עונות המעבר חשוב כפליים מבכל עונה אחרת שכן היא ניצבת בפני אלרגנים רבים.
להלן כמה פרמטרים חשובים לחיזוק, בריאות ומניעת מחלות:
* שימרו על מצב רוח טוב והקפידו לצחוק, לרקוד ולמחוא כפיים
* הקפידו על שינה מספקת .
* שהו בשמש בוקר 3-4 פעמים בשבוע למשך 20 דקות
* שלבו פעילות גופנית קבועה
* המעיטו בתרופות ובעיקר באנטיביוטיקה
* העשירו את התפריט בפירות וירקות- ההמלצה הגורפת היא 7-13 מנות של פירות וירקות ליום בכל הצבעים.
התוספים החשובים ביותר לחיזוק מערכת חיסון בעונת מעבר:
* ג'וס פלאס- מזון מלא מרוכז מפירות וירקות. במידה ואתם לא צורכים מספיק בתפריטכם. מהווה נוגד חימצון חזק, אנטי דלקתי, מעניק את כל הויטמינים והמינרלים שהגוף צריך ושומר על יחס חיובי של חיידקי מעיים טובים. משלים את הפער בין מה שאנו אמורים לאכול לבין מה שאנו צורכים בפועל.
* פרוביוטיקה- בהנחה ש 70% ממערכת החיסון נמצאת בבטן, כדאי לשמור על פלורת מעיים מאוזנת.
* ויטמין c- כמניעה -1000- 500 מ"ג ליום. 2000-30000 מ"ג בזמן מחלה
* טבליות אבץ- 50 מ"ג ביום כמניעה. פעמיים ביום בזמן מחלה
* קוורצטין – יעיל נגד אלרגיות. 250 מ"ג ביום כמניעה. 500-1000 מ"ג ביום בזמן מחלה/אלרגיה
* תמצית אכניצאה- מחזק ונלחם בוירוסים וחיידקים. 20 טיפות בכוס מים 1-2 פעמים ביום
*שמן קוקוס- לגרגר כפית למשך 10 דקות ולירוק. עשיר בנוגדי חימצון. מחזק ונלחם בנגיפים.
*ויטמין די – במידה וחסר ולא נחשפתם מספיק לשמש. 1000 יחב"ל למניעה. 3000-4000 יחב"ל בזמן מחלה
תרופות הומאופתיות:
*בהצטננויות חוזרות/קבועות או בדלקות חוזרות באוזניים/גרון/דרכי נשימה , הטיפול המומלץ הינו טיפול הומאופתי מערכתי אצל הומאופת מוסמך ולא טיפול סימפטומטי כפי שמפורט להלן:
DULCAMARA- התקררות בעיקר בעונות המעבר כשהימים חמים והלילות קרים או כשמזיעים ונכנסים למזגן קר. דלקת עיניים עם הפרשה סמיכה- צהבהבה עם כל התקררות, השתנה מרובה, צמא חזק למים קרים, נזלת, אף רגיש לקור-רוצה לכסות את האף עם משהו חם, הטבה כללית במקום חם, הרעה בשעות הערב, בליווי כאבי עצמות.
ACONITE- התחלה חזקה ופתאומית אחרי חשיפה לרוח קרה, חום גבוה, חוסר מנוחה וחרדה קיצונית, שיעול יבש, דלקת בבית הקול
RHUS-TOX – חוסר מנוחה- מסתובב ומתהפך במיטה, קר לו- הרעה עקב אוויר קר ולח, הטבה ממשקאות חמים ותנועה ממושכת, צמא בלילה, פצעי הרפס כתוצאה מחום, בצקת ונפיחות בגרון- צרידות.
APIS – אלרגיה של גירודים ופריחה אדומה על העור
* את כל הרמדיז המוזכרות להלן ניתן לקנות בבתי מרקחת הומיאופתיים רצוי בפוטנץ של c 30. בתחילת הופעת הסימפטומים -2 כדורים מתחת ללשון בתדירות גבוהה – כל 2-3 שעות. בשלבים הסופיים של המחלה- המינון הינו 3-4 פעמים ביום ולרווח בהדרגה עם מידת השיפור.
* רמדיס נוספות לתופעות של אלרגיה ניתן לראות בבלוג על אלרגיות !!!
התכנים המוזכרים לעיל הינם חומר עיוני בלבד ואינם מספקים תחליף לחוות דעת מקצועית ולהתייעצות עם רופא.
רוצה לדעת יותר על טיפול טבעי בבעיות נפוצות?
הצטרפ.י לקורס הומיאופתיה ביתית (בזום או פרונטלי באילת) שיתחיל אחרי פסח.
כל הפרטים בעמוד "לימודי הומאופתיה" באתר או בכרטיס ביקור הדיגיטלי https://bit.ly/3tyMZ48